Einfach (Un)Gesund – der Podcast für Ihre Gesundheit

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Lebensmittel, Abnehmen, Fitness

Eine ungesunde Ernährung, Übergewicht und Bewegungsmangel sind in Deutschland weit verbreitet: Jeder zweite Deutsche Erwachsene hat deutlich zu viele Kilos auf der Waage. Doch die richtige Ernährung für sich zu finden und den inneren Schweinehund zu überwinden ist schwer.  

Nicht umsonst boomt die Fitnessbranche: Viele Blitz-Diäten, Fitnessprodukte und Abnehmprogramme winken mit schnellen Erfolgen. Doch wer langfristig Gewicht abnehmen und sich gesund und vital fühlen möchte, muss auf der Hut sein, denn bei drastischen Veränderungen droht der gefürchtete Jojo-Effekt. Außerdem können Mangelernährungen oder Überbelastungen auftreten.

Informieren Sie sich hier über alles, was Sie rund um Ernährung und eine erfolgreiche Ernährungsumstellung sowie Sport und Fitness wissen müssen.

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