Symptom-Check:
HaarausfallDie Wissenschaft hinter dem Symptom-Check
Mehr erfahrenDie Wissenschaft hinter dem Symptom-Check
Um zu den Empfehlungen zu kommen, durchleuchtet unser Team von Medizinjournalist*innen und Ernährungswissenschaftler*innen aktuelle wissenschaftliche Studien.
- Wir haben für den Symptom-Check hunderte Studien gescannt und mehr als 250 relevante von ihnen näher analysiert und dokumentiert. Die Studien kommen aus ganz unterschiedlichen wissenschaftlichen Journals, darunter auch renommierte Veröffentlichungen wie Nature und BMJ.
- Wir sehen uns an, ob es belegbare Verbindungen zwischen den Symptomen und verschiedenen Parametern gibt, die wir mit unseren Tests messen.
- Diese Zusammenhänge bewerten wir und stellen Fragen wie: Wie hoch ist die Qualität der Studien? Sind sie in vertrauenswürdigen Zeitschriften erschienen? Wie groß war in den Studien der Einfluss auf das Symptom?
- Nur die Verbindungen, die wir am besten bewerten, schaffen es in den Symptom-Check!
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Die Wissenschaft hinter dem Symptom-Check
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Vitamin D Test
Zu wenig Vitamin D kann mit ständiger Müdigkeit, Schlafstörungen und Hautproblemen zusammenhängen. Mit dem Test messen Sie Ihre Vitamin-D3-Blutwerte.
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Wenn Sie eine Unterversorgung oder einen Vitamin-D-Mangel haben, kann es sein, dass sich das lange Zeit gar nicht mit Beschwerden bemerkbar macht. Trotzdem können dadurch Krankheitsrisiken steigen, zum Beispiel für Osteoporose, Knochenerweichung und Knochenbrüche.
In anderen Fällen schränkt zu wenig Vitamin D aber auch das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit im Alltag ein. Mögliche Symptome eines Vitamin-D-Mangels sind:
- Muskel- und Knochenschmerzen
- Muskelschwäche
- erhöhte Infektanfälligkeit
- Müdigkeit, Abgeschlagenheit und schlechte Stimmung
- Kopfschmerzen (vor allem Migräne)
Muskel- und Knochenschmerzen: Der Körper braucht Vitamin D, um Calcium und Phosphat in die Knochen einzubauen und sie so stabil zu halten. Fehlt es an Vitamin D, kann es zu Muskel- und Knochenschmerzen und auch Muskelschwäche kommen.
Müdigkeit:In Studien haben Menschen, die mit ständiger Müdigkeit zu kämpfen haben, häufig auch niedrige Vitamin-D-Werte. Wenn Betroffene mit Nahrungsergänzungsmitteln gegensteuerten, besserten sich die Symptome oft wieder.
Infektanfälligkeit: Vitamin D ist wichtig für die Immunabwehr. Der Körper braucht es, um bestimmte Abwehrzellen herzustellen, die Krankheitserreger bekämpfen. Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel waren in einigen Studien anfälliger dafür, sich mit Infekten wie Erkältung und Grippe anzustecken
Omega-3 Test
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Darmflora Test
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Eisen Test
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Es kann zwar auch passieren, dass Menschen zu viel Eisen im Körper haben, ein Eisenmangel ist aber deutlich häufiger. Bekommt Ihr Körper über längere Zeit zu wenig Eisen, kann das zu einer Blutarmut führen, der sogenannten Eisenmangelanämie.
Häufige Symptome einer Eisenunterversorgung und einer Blutarmut sind:
- Müdigkeit
- Haarausfall
- brüchige Nägel
- Kopfschmerzen und häufige Migräneanfälle
- Schwindel
- blasse Haut
- eingerissene Mundwinkel
Müdigkeit: Bei einer Eisenmangelanämie transportiert das Blut zu wenig Sauerstoff durch den Körper. Dadurch fehlt es so gut wie allen Zellen im Körper an Energie - auch dem Gehirn. Das äußert sich in ständiger, teilweise extremer Müdigkeit. Außerdem kann es zu Konzentrationsschwierigkeiten und verringerter Leistungsfähigkeit kommen.
Haarausfall: Haare brauchen viel Blut, um richtig wachsen zu können. Ist die Blutversorgung wegen einer Eisenmangelanämie gestört, kann es passieren, dass sie dünner werden und ausfallen. Wenn Betroffene den Eisenmangel beheben, hält das dann oft auch den Haarausfall auf.
Brüchige Nägel: Auch die Nägel brauchen Eisen, damit sie gesund nachwachsen können. Kommt es zu einer Unterversorgung, werden sie häufig brüchig und blättern ab. In einigen Fällen bilden sich auch Rillen, die Nägel wölben sich nach oben oder sind nach unten eingesenkt
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