Warum sind die Mineralstoffe wichtig?
Der Mineralstoff-Test verrät dir, wie gut deine Versorgung mit den wichtigen Mineralstoffen Magnesium, Selen und Zink ist. Alle drei sind essentielle Spurenelemente – also solche, die du deinem Körper über die Ernährung von außen zuführen musst.
Entwickelst du einen Magnesiummangel, Selenmangel oder Zinkmangel, kann das Auswirkungen auf die Gesundheit haben – vom gefürchteten Wadenkrampf über ständige Müdigkeit und Muskelschwäche bis hin zum Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Probleme mit Nieren, Leber und Schilddrüse oder andere Krankheiten zu entwickeln.
Auch ein Überschuss an Magnesium, Selen oder Zink birgt gesundheitliche Gefahren.
Es ist allerdings schwierig, im Alltag den genauen Zusammenhang zwischen Symptomen, Ernährungsgewohnheiten und Mineralstoffmangel zu beobachten. Da hilft ein Bluttest: Die Konzentration der Mineralstoffe lässt sich im Blut messen.
Wer sollte den Mineralstoff Test machen?
Da sich Magnesiummangel, Selenmangel und Zinkmangel nicht durch eindeutige Symptome äußern, kann es sich für jeden lohnen, die eigene Versorgung zu testen.
Ein höheres Risiko haben generell Menschen, die sich eher einseitig ernähren und unter Darmerkrankungen oder anderen Verdauungsproblemen leiden.
Darüber hinaus gibt es bestimmte Risikogruppen und Risikofaktoren für die Mineralstoffmängel:
Magnesiummangel: Leistungssportler, Frauen in den Wechseljahren, Schwangere und Stillende, Menschen die regelmäßig Antibiotika, Anti-Baby-Pille oder Protonenpumpenhemmer einnehmen
Selenmangel: Raucher, Alkoholiker und Menschen, die Dialyse brauchen, da dabei viel Selen verloren geht
Zinkmangel: Veganer und Vegetarier, Menschen, die unter Stress leiden oder die viel Sport treiben, vor allem im Sommer
Wie funktioniert der Mineralstoff Test?
Für den Mineralstoff-Test entnimmst du dir mit einer Lanzette eine kleine Blutprobe aus deiner Fingerspitze. Die Probe wird in einem Röhrchen per Rücksendeumschlag an ein Diagnostik-Fachlabor geschickt.
Das Diagnostik-Fachlabor analysiert daraufhin die Konzentration der Mineralstoffe Magnesium, Selen und Zink in deinem Kapillarblut.
Die genaue, bebilderte Gebrauchsanweisung findest du hier.
Was ist im Testkit enthalten?
Das Testkit enthält die folgenden Bestandteile:
Probenröhrchen - fängt deine Bluttropfen auf; für lange Haltbarkeit und sicheren Transport
Transportröhrchen - hier kommt das Probenröhrchen hinein
2 Lanzetten – für einen kleinen Piks in den Finger
2 Pflaster, Tupfer, Alkoholtupfer – alles, was für die Vor- und Nachsorge wichtig ist
Test-ID-Karte mit Aufkleber – so kann deine Probe später zugeordnet werden
Reißfeste Versandtasche – für den sicheren, kostenlosen Rückversand zum Labor
Schritt-für-Schritt-Anleitung – bebildert und leicht verständlich
Labormethode: Was ist ICP-MS?
ICP-MS ist eine Technik, die uns hilft, selbst winzigste Spuren von Metallen in einer Probe zu finden und zu messen. Stelle dir vor, wir haben eine "heiße Flamme" (ein Plasma), die so heiß ist, dass sie die Probe in ihre Bestandteile zerlegt und die wiederum in geladene Teilchen (Ionen) verwandelt.
Diese Ionen werden dann in ein Gerät (Massenspektrometer) geleitet, das sie nach ihrer Masse sortiert. So können wir genau sehen, welche Metalle in welcher Menge in der Probe vorhanden sind. ICP-MS ist wie ein sehr empfindlicher "Detektiv" für Metalle, der selbst kleinste Spuren aufspüren kann. Wir nutzen diese Methode, um z.B. Schwermetalle oder Mineralstoffe in deinen Proben zu bestimmen.
Wie lange dauert die Analyse im Labor?
Wenn deine Probe im Labor angekommen ist, wird sie dort von Fachkräfte analysiert. Wie lange die Analyse dauert, hängt von den genauem Messverfahren und den Abläufen im Labor ab.
Wird die Probe an den korrekten Tagen (Sonntag bis Dienstag) abgeschickt, erleichtert das dem Labor, die Zeiten einzuhalten.
Für den Mineralstoff Test ist die Laboranalye in der Regel innerhalb von 10 Werktagen nach Probeneingang im Labor abgeschlossen.
Was sagt mir das Testergebnis?
Der ausführliche Ergebnisbericht beinhaltet die Ergebnisse der Laboranalyse. du erfährst, wie hoch die Konzentration der Mineralstoffe im Blut ist:
- Zink in Millimol pro Liter (mmol/l)
- Selen in Mikrogramm pro Liter (μg/l)
- Magnesium in Milligramm pro Liter (mg/l)
Zum Vergleich erhältst du die jeweiligen Bereiche der Referenzwerte, in denen sich deine Mineralstoff-Konzentrationen idealerweise bewegen sollten.
Der Bericht liefert dir außerdem wertvolle Informationen zu den drei Mineralstoffen und gibt dir leicht anwendbare Empfehlungen, mit denen du deine Versorgung mit einer ausgewogenen Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln optimierst.
Was passiert bei Magnesiummangel?
Magnesium ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Dazu gehören die Funktion von Muskeln und Nerven, der Aufbau von Knochen und Zähnen sowie eine regelmäßige Herzfunktion.
Leistungssportler brauchen mehr Magnesium, ebenso Frauen in den Wechseljahren, Schwangere und Stillende und alkoholkranke Menschen. Diese Gruppen haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, einen Magnesiummangel zu entwickeln, wenn sie ihre Ernährung nicht anpassen.
Bei einem Magnesiummangel kann es unter anderem zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit, Leistungsschwäche, Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen sowie zu Kribbel- und Taubheitsgefühlen kommen. Auf Dauer werden Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenprobleme wahrscheinlicher.
Woher bekomme ich Magnesium?
Magnesium findest du vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln, in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Sehr viel steckt etwa in Kürbis- und Sonnenblumenkernen, Quinoa und Haferflocken.
Einen großen Teil deines Bedarfs nimmst du auch über Flüssigkeiten zu dir, etwa über Mineralwasser, Kaffee und Tee.
Hast du einen Mangel festgestellt, kannst du auch auf Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium zurückgreifen.
Was passiert bei Selenmangel?
Selen bildet im Körper wichtige Proteine. Es stärkt so das Immunsystem und schützt die Zellen vor Schäden. Außerdem unterstützt es unter anderem die Funktion von Vitaminen, die Schilddrüsenhormone und die Spermienbildung.
Ein Selenmangel tritt häufiger bei starken Rauchern und Alkoholikern auf, bei Frauen, die sehr lange stillen und bei Menschen mit Darmerkrankungen.
Der Mangel äußert sich unter anderem durch Müdigkeit, Muskelschwäche, Immunschwäche und depressive Verstimmungen.
Woher bekomme ich Selen?
Selen ist in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten – besonders in Kokosnüssen und Paranüssen. Der genaue Gehalt hängt davon ab, wie selenhaltig der Boden ist, in dem ein Lebensmittel angebaut wurde. Mit dem Klimawandel verlieren viele Böden Selen, was auch unsere Nahrung selenärmer werden lässt.
Wenn du Selenpräparate nimmst, solltest du darauf achten, die Zufuhrempfehlungen nicht unkontrolliert zu überschreiten.
Was passiert bei Zinkmangel?
Zink ist unter anderem wichtig für ein starkes Immunsystem, das Wachstum von Haut und Haaren sowie eine schnelle Wundheilung. Außerdem bindet Zink zusammen mit Selen giftige Schwermetalle und bewahrt den Körper so vor Schäden.
Ein Zinkmangel kann unter anderem durch sehr intensiven Sport entstehen, da Sie durch schwitzen Zink abgeben. Auch Veganer und Vegetarier und Menschen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen haben ein erhöhtes Risiko.
Der Mangel geht einher mit Beschwerden wie Haarausfall, Appetitlosigkeit, Durchfall, Muskelkrämpfen und einer verzögerten Wundheilung.
Woher bekomme ich Zink?
Zink steckt in ganz unterschiedlichen Lebensmitteln – in großen Mengen zum Beispiel in Austern, Käse, Hühnereiern, Innereien sowie Sonnenblumenkernen, in geringerem Maße auch in Getreide, Nüssen und Hülsenfrüchten.
Dein Körper kann jedoch das Zink aus tierischen Lebensmitteln wesentlich besser aufnehmen als das aus pflanzlichen. Bei einem nachgewiesenen Zinkmangel kannst du auch Zinkpräparate einnehmen. Am besten sind Präparate, in denen das Zink in Verbindungen wie Zinkhistidin vorkommt, die der Körper sehr effektiv verwerten kann.
Was passiert bei einem Mineralstoffüberschuss?
Du kannst nicht nur zu wenig Magnesium, Selen oder Zink in deinem Körper haben – auch ein Mineralstoffüberschuss ist möglich. Ein Zuviel an Selen kann beispielsweise Magen-Darm-Beschwerden, Haar- und Nagelveränderungen sowie neurologische Störungen verursachen, zu viel Zink kann die Aufnahme anderer Spurenelemente wie Kupfer stören und zu viel Magnesium kann zu Durchfällen und Magen-Darm-Beschwerden führen.
Einen Mineralstoffüberschuss erreichst du in der Regel nicht durch eine natürliche Ernährung, sondern meist nur, wenn du hochdosierte oder langfristig Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Aus diesem Grund solltest du Mineralstoffe nur für einen längeren Zeitraum über Präparate zuführen, wenn du durch einen Test eine Unterversorgung mit dem jeweiligen Stoff festgestellt hast.
Für wen ist der Test nicht geeignet?
Der Mineralstoff-Test ist für bestimmte Personengruppen nicht oder nur eingeschränkt geeignet:
- Menschen mit ansteckenden Krankheiten wie Hepatitis und HIV dürfen den Mineralstoff-Test nicht durchführen.
- Menschen mit der Bluterkrankheit (Hämophilie) sollten den Bluttest nicht durchführen.
- Schwangere und stillende Frauen sollten den Mineralstoff-Test nur unter ärztlicher Begleitung durchführen. Für sie gelten auch die Referenzwerte und Empfehlungen nicht, sie sollten sich Empfehlungen zum Testergebnis also von ihrer Ärztin oder ihrem Arzt oder der therapeutischen Begleitung einholen.
- Der Mineralstoff-Test eignet sich nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren.
Der Test ist nicht dazu da, Krankheiten zu diagnostizieren. Leidest du beispielsweise unter schweren Depressionen oder extremen Schmerzen, wende dich bitte direkt an eine Ärztin oder einen Arzt.
Warum dürfen Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren den Test nicht durchführen?
Unsere Tests sind nicht für minderjährige Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren geeignet. Unter 18-Jährige können die Tests nicht online aktivieren und somit auch kein Testergebnis erhalten. Wir bitten dich darum, die Tests auch nicht an deinen Kindern durchzuführen.
Kinder und Jugendliche brauchen eine viel engere Betreuung und Beratung, was medizinische Tests und deren Interpretation angeht. Die Testdurchführung mit Lanzetten und Chemikalien ist nicht ohne Risiko und müsste von Erziehungsberechtigten eng betreut werden. Dazu kommt, dass die Referenzwerte, die wir für die Messwerte angeben, immer auf Daten von Erwachsenen beruhen. Bei Kindern wäre das Risiko sehr hoch, dass die Ergebnisse falsch interpretiert werden.
Wir wollen unserer Verantwortung als Anbieter von Medizinprodukten nachkommen und sichergehen, dass Kinder und Jugendliche nicht durch für sie schwer interpretierbare Messergebnisse verunsichert werden. Da wir nicht kontrollieren können, ob die Erziehungsberechtigten der Minderjährigen tatsächlich der Testdurchführung zustimmen und sie beaufsichtigen, schließen wir die Tests für unter 18-Jährige ganz aus.
Wenn du unter 18 bist und einen Test gekauft hast, wende dich bitte an unseren Kundensupport.
Was kannst du mit cerascreen noch testen?
In unserem Shop findest du eine große Auswahl von Tests, mit denen du Problemen auf den Grund gehen, deine Nährstoffzufuhr optimieren, für später vorbeugen oder einfach nur sichergehen kannst. So bist du in allen Lebensphasen gewappnet und lernst deinen Körper immer besser kennen.
Hier findest du die Tests in den verschiedenen Testverfahren-Kategorien:
- Bluttests, zum Beispiel auf Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, auf Allergien und Werte rund um Schilddrüse, Blutzucker und Cholesterin
- Speicheltests, vor allem auf Hormone wie Cortisol, freies Östrogen und freies Testosteron
- Urintests, zum Beispiel auf Schwermetallbelastung und das Spurenelement Jod
- Stuhltests, zum Beispiel auf die Zusammensetzung der Darmbakterien, Darmpilze, Entzündungswerte sowie Darmparasiten
- DNA-Tests, mit denen du deine verschiedenen genetischen Veranlagungen untersuchen kannst, zum Beispiel für Übergewicht und Nährstoffbedarf
Informationen zum Datenschutz
Umgang mit Resten der Proben nach der Testdurchführung: Deine Proben – egal ob Blut, Speichel, Stuhl oder Urin – werden mit größter Sorgfalt und unter strengen Datenschutzauflagen behandelt. Unsere Laborverfahren sind sogenannte zerstörende Analyseverfahren. Das bedeutet, dass das Probenmaterial während der Analyse größtenteils verbraucht wird. Sollten dennoch Reste der Probe übrig bleiben, werden sie nach der Analyse gemäß den geltenden Vorschriften zerstört. Dies gilt auch für eventuelle DNA-Reste, die bei unseren spezifischen DNA-Tests nach der Replikation und Analyse ebenfalls vernichtet werden. Die Labore sind verpflichtet, Reste von Proben, die nicht ausgewertet werden konnten, maximal 30 Tage aufzubewahren, bevor auch diese entsorgt werden. 90 % unserer Tests werden innerhalb von Deutschland analysiert. Ein kleiner Teil in Polen und damit innerhalb der strengen Auflagen, die in der EU gelten.
Datenfluss und Datenspeicherung: Deine Daten sind bei uns weiterhin dein Kundeneigentum. Jede Probe erhält einen individuellen Code, deine Test-ID. Die Labore erhalten ausschließlich diesen Code und deine ansonsten nicht weiter gekennzeichnete Probe und haben keine Möglichkeit, Rückschlüsse auf deine Person zu ziehen. Deine Ergebnisse werden gebunden an diesen Code in unsere Datenbank geladen. Der Schlüssel zu diesen Daten liegt dann ausschließlich in deinem persönlichen Benutzerkonto. Ausgenommen hiervon sind meldepflichtige Tests wie Corona-Tests und bestimmte Parameter des STI- und Darmparasiten-Tests. Nach dem Infektionsschutzgesetz müssen positive Befunde solcher Tests umgehend an die Behörden weitergeleitet werden. Bei diesen Produkten musst du vor der Laboranalyse der möglichen Weiterleitung aktiv zustimmen. Erfolgt diese Zustimmung nicht, wird eine Auswertung technisch gesperrt und die Probe von uns vor der Analyse zurückgewiesen.
Datenschutz und Verschlüsselung: Der Zugriff auf deine Daten ist mehrfach verschlüsselt und nach dem Stand der Technik zugriffsgeschützt. Das betrifft auch den Versand der Daten zwischen den Laboren, uns und dir. Jeder Zugriff auf oder jede Manipulation der Daten wird innerhalb unseres Systems dokumentiert. Dies gilt natürlich auch für einen technischen Zugriff durch unsere Mitarbeitenden. Wir arbeiten ausschließlich mit behördlich akkreditierten Partnerlaboren zusammen, mit denen wir umfassende Qualitätssicherungs- und Datenverarbeitungsverträge geschlossen haben. Unsere technischen und organisatorischen Maßnahmen (TOM) werden zudem jährlich von einer externen Datenschutzbeauftragten oder einem externen Datenschutzbeauftragten geprüft.
Weitergabe an Dritte: Du kannst während der Testaktivierung entscheiden, ob wir deine Daten anonymisiert für Forschungszwecke nutzen dürfen. Deine anonymisierten Daten können dann für die Forschungen verwendet werden, jedoch niemals in einer Form, die Rückschlüsse auf deine Person zulässt. Die Analysedaten und Ergebnisse deines Tests liegen verschlüsselt auf unseren Servern vor, bis du eine Löschung anforderst. Unsere Serverstruktur wird von Salesforce/Heroku bereitgestellt, die Server befinden sich innerhalb der EU (Frankfurt am Main). Gemäß dem EU/US Data Privacy Framework und unserem AV-Vertrag verbleiben deine Daten stets innerhalb der EU. Salesforce/Heroku selbst hat keinen Zugriff auf deine unverschlüsselten Daten, da diese von uns innerhalb der Datenbank zusätzlich verschlüsselt werden.
Datenlöschung: Du hast jederzeit das Recht, die Löschung deiner Daten einzufordern. Eine solche Anfrage führt zur unwiderruflichen und vollständigen Löschung deiner Daten, die dann nicht wiederhergestellt werden können. Die physischen Probenreste werden, wie oben erwähnt, nach erfolgreicher Analyse durch das Labor entsorgt.
Warum hat der Test ein Verfallsdatum?
Die cerascreen-Testkits sind CE-gekennzeichnete Medizinprodukte, in denen wiederum andere Medizinprodukte enthalten sind, zum Beispiel bei einem Bluttest die Lanzetten, Pflaster und Alkoholtupfer.
Die meisten Medizinprodukte haben ein Verfallsdatum. So soll gewährleistet werden, dass die Produkte sicher und wirksam bleiben.Viele unserer Probenträger – wie die Trockenblutkarten oder Probenröhrchen – sind chemisch behandelt und gewährleisten so, dass deine Probe unverändert in unserem Labor analysiert werden kann. Diese Vorbehandlung kann durch Zeit und Umwelteinflüsse beeinflusst werden.
Unsere sterilen Einmal-Lanzetten sind mit einem Verfallsdatum versehen, um zu garantieren, dass die Sterilität und somit die Sicherheit bei der Anwendung bis zu diesem Zeitpunkt gewährleistet sind
Bitte nutze keine Testkits, die abgelaufen sind. Wenn du cerascreen-Tests zuhause hast, die das Verfallsdatum überschreiten, wende dich bitte an unseren Kundensupport.
Allergietests
Unverträglichkeits-Tests
Nährstofftests
Hormontests
Darmgesundheitstests
DNA Tests
Darmflora stärken
Besser Schlafen
