cerascreen verwendet Cookies, um Ihnen den bestmöglichen Service zu gewährleisten. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Mehr Informationen

Hilfe & Service
Versandkostenfrei in Deutschland
Test ID aktivieren | Anmelden 0 Warenkorb
Cerascreen AT
  • Coronavirus
    • Coronavirus Antikörper Test
    • Coronavirus Antikörper Test - Doppelpackung
  • Selbsttests
      • Beliebte Tests
      • Vitamin-D-Test
      • Lebensmittel-Reaktionstest
      • Darmflora-Test
      • Stoffwechsel-Test
      • Omega 3 Test
      • >> Alle Tests
      • Beliebte Tests
        • Vitamin-D-Test
        • Lebensmittel-Reaktionstest
        • Darmflora-Test
        • Stoffwechsel-Test
        • Omega 3 Test
        • >> Alle Tests
      • Alle Gesundheitstests
      • Vitaminmangeltests
      • Allergietests
      • Unverträglichkeitstests
      • Hormontests
      • Nährstoffmangeltests
      • Gesundheitstests
      • Schilddrüsentests
      • Darmtests
      • Alle Gesundheitstests
        • Vitaminmangeltests
        • Allergietests
        • Unverträglichkeitstests
        • Hormontests
        • Nährstoffmangeltests
        • Gesundheitstests
        • Schilddrüsentests
        • Darmtests
      • Kombi-Pakete
      • Hilfe beim Abnehmen
      • Hormonhaushalt testen
      • Leistungsfähigkeit steigern
      • Detox Zuhause
      • Depression + Nährstoffmangel prüfen
      • Vitamin D Test - Doppelpackung
      • >> Alle Kombi-Pakete
      • Kombi-Pakete
        • Hilfe beim Abnehmen
        • Hormonhaushalt testen
        • Leistungsfähigkeit steigern
        • Detox Zuhause
        • Depression + Nährstoffmangel prüfen
        • Vitamin D Test - Doppelpackung
        • >> Alle Kombi-Pakete
      • Labortests
      • Bluttests
      • Atemtests
      • Speicheltests
      • Urintests
      • Stuhltests
      • DNA-Tests
      • >> Alle
      • Labortests
        • Bluttests
        • Atemtests
        • Speicheltests
        • Urintests
        • Stuhltests
        • DNA-Tests
        • >> Alle
  • Nahrungsergänzung
      • Vitaminpräparate
      • Vitamin B & B12
      • Vitamin-C
      • Vitamin-D
      • >> Alle
      • Vitaminpräparate
        • Vitamin B & B12
        • Vitamin-C
        • Vitamin-D
        • >> Alle
      • Mineralstoffe
      • Eisen
      • Zink
      • Magnesium
      • Calcium
      • Selen
      • >> Alle
      • Mineralstoffe
        • Eisen
        • Zink
        • Magnesium
        • Calcium
        • Selen
        • >> Alle
      • Gesunde Ernährung
      • Omega-3
      • Protein
      • Aminosäuren
      • Superfoods
      • Sportnahrung
      • MCT-Öl
      • >> Alle
      • Gesunde Ernährung
        • Omega-3
        • Protein
        • Aminosäuren
        • Superfoods
        • Sportnahrung
        • MCT-Öl
        • >> Alle
      • Gesunde Snacks
      • Nüsse + Nussmischungen
      • Trockenfrüchte
      • Müsliriegel + Proteinriegel
      • >> Alle
      • Gesunde Snacks
        • Nüsse + Nussmischungen
        • Trockenfrüchte
        • Müsliriegel + Proteinriegel
        • >> Alle
      • Gesund leben
      • Frauengesundheit
      • Männergesundheit
      • Besser Schlafen
      • Zahngesundheit
      • Darmflora stärken
      • Pflegeprodukte
      • >> Alle
      • Gesund leben
        • Frauengesundheit
        • Männergesundheit
        • Besser Schlafen
        • Zahngesundheit
        • Darmflora stärken
        • Pflegeprodukte
        • >> Alle
      • Ernährungsformen
      • Vegane Produkte
      • Bio-Nahrungsergänzung
      • Low Carb Produkte
      • >> Alle
      • Ernährungsformen
        • Vegane Produkte
        • Bio-Nahrungsergänzung
        • Low Carb Produkte
        • >> Alle
      • Beliebte Marken
      • BRAINEFFECT
      • InnoNature
      • Koro Drogerie
      • NORSAN
      • Primal State
      • >> Alle
      • Beliebte Marken
        • BRAINEFFECT
        • InnoNature
        • Koro Drogerie
        • NORSAN
        • Primal State
        • >> Alle
      • Beliebte Kategorien
      • % Sale
      • Bestseller
      • Neuheiten
      • Vorsorgepaket
      • >> Alle
      • Beliebte Kategorien
        • % Sale
        • Bestseller
        • Neuheiten
        • Vorsorgepaket
        • >> Alle
  • Coaching + Kurse
    • 48h Gesundheits-Check
    • Ernährungsberatung + Testing
    • Persönliche Ernährungsberatung
    • Ernährungscoaching Unverträglichkeiten
    • Gesund abnehmen
    • Muskeln aufbauen
    • Gesund ernähren
    • Körper definieren
    • Gesundes Schlafen lernen
    • >> Alle
  • Gesundheitsprobleme
    • Immunsystem stärken
    • Ernährung
    • Ständige Müdigkeit
  • Wissen
    • Gesundheitsportal
    • News
  • Über uns
    • Forschungsarbeit
  • Zeichenfläche 5
  • Durchsuchen Sie unseren Shop
    {
  • kontakt
  • FAQ
  • Anleitungen
Coronavirus Selbsttests Nahrungsergänzung Coaching + Kurse Gesundheitsprobleme Wissen Über uns
Open
  • Coronavirus Antikörper Test
  • Coronavirus Antikörper Test - Doppelpackung
  • Beliebte Tests
    • Vitamin-D-Test
    • Lebensmittel-Reaktionstest
    • Darmflora-Test
    • Stoffwechsel-Test
    • Omega 3 Test
    • >> Alle Tests
  • Alle Gesundheitstests
    • Vitaminmangeltests
    • Allergietests
    • Unverträglichkeitstests
    • Hormontests
    • Nährstoffmangeltests
    • Gesundheitstests
    • Schilddrüsentests
    • Darmtests
  • Kombi-Pakete
    • Hilfe beim Abnehmen
    • Hormonhaushalt testen
    • Leistungsfähigkeit steigern
    • Detox Zuhause
    • Depression + Nährstoffmangel prüfen
    • Vitamin D Test - Doppelpackung
    • >> Alle Kombi-Pakete
  • Labortests
    • Bluttests
    • Atemtests
    • Speicheltests
    • Urintests
    • Stuhltests
    • DNA-Tests
    • >> Alle
  • Vitaminpräparate
    • Vitamin B & B12
    • Vitamin-C
    • Vitamin-D
    • >> Alle
  • Mineralstoffe
    • Eisen
    • Zink
    • Magnesium
    • Calcium
    • Selen
    • >> Alle
  • Gesunde Ernährung
    • Omega-3
    • Protein
    • Aminosäuren
    • Superfoods
    • Sportnahrung
    • MCT-Öl
    • >> Alle
  • Gesunde Snacks
    • Nüsse + Nussmischungen
    • Trockenfrüchte
    • Müsliriegel + Proteinriegel
    • >> Alle
  • Gesund leben
    • Frauengesundheit
    • Männergesundheit
    • Besser Schlafen
    • Zahngesundheit
    • Darmflora stärken
    • Pflegeprodukte
    • >> Alle
  • Ernährungsformen
    • Vegane Produkte
    • Bio-Nahrungsergänzung
    • Low Carb Produkte
    • >> Alle
  • Beliebte Marken
    • BRAINEFFECT
    • InnoNature
    • Koro Drogerie
    • NORSAN
    • Primal State
    • >> Alle
  • Beliebte Kategorien
    • % Sale
    • Bestseller
    • Neuheiten
    • Vorsorgepaket
    • >> Alle
  • 48h Gesundheits-Check
  • Ernährungsberatung + Testing
  • Persönliche Ernährungsberatung
  • Ernährungscoaching Unverträglichkeiten
  • Gesund abnehmen
  • Muskeln aufbauen
  • Gesund ernähren
  • Körper definieren
  • Gesundes Schlafen lernen
  • >> Alle
  • Immunsystem stärken
  • Ernährung
  • Ständige Müdigkeit
  • Gesundheitsportal
  • News
  • Forschungsarbeit
Zeichenfläche 1
Zeichenfläche 1
Unser Coronavirus Antikörper Test für zuhause
Home › Nahrungsergänzung › Mineralstoffe › Zink-Präparate

Zink-Präparate

InnoNature Zink aus Guavenblätter - 120 Kapseln

InnoNature Zink aus Guavenblätter - 120 Kapseln

InnoNature

Normaler Preis 29.90 €

Heidelberger Chlorella Zink - 60 Kapseln

Heidelberger Chlorella Zink - 60 Kapseln

Heidelberger Chlorella

Normaler Preis 13.80 €

Optimum Performance Magnesium + Ashwaganda + Zink - 90 Kapseln

Optimum Performance Magnesium + Ashwaganda + Zink - 90 Kapseln

Optimum

Normaler Preis 29.90 €

Zinc+ 180 Tabletten
Ausverkauft

Zinc+ 180 Tabletten

Primal State

Normaler Preis 11.95 €

edubily Zink Komplex - 95 Kapseln

edubily Zink Komplex - 95 Kapseln

Edubily

Normaler Preis 18.95 €

Heidelberger Chlorella Multimineral - 120 Kapseln
- 1%

Heidelberger Chlorella Multimineral - 120 Kapseln

Heidelberger Chlorella

40.00 €
Sonderpreis 39.60 €

Zink-Präparate: stärken Abwehr, Haut und Haare

Zink steckt in jeder unserer Körperzellen und übernimmt als Coenzym eine Schlüsselrolle im Organismus. Der Mineralstoff ist beim Aufbau des Immunsystems beteiligt, lässt Haare wachsen und unterstützt die Wundheilung. Nach dem Essen senkt Zink durch Insulinbildung den Blutzuckerspiegel und aktiviert Proteine, die für den Muskelaufbau zuständig sind. Außerdem schützt er gemeinsam mit dem Spurenelement Selen unsere Nervenzellen vor Schädigungen durch Schwermetalle.

Wie kann ich meinen Tagesbedarf an Zink decken?

Bei einem gesunden Menschen sind zwei bis drei Gramm Zink im Körper gespeichert. Der tägliche Bedarf liegt bei Männern und schwangeren Frauen bei zehn Gramm, normalerweise genügen einer erwachsenen Frau jedoch sieben Gramm am Tag. Stillt eine Frau, sollte sie elf Gramm Zink zu sich nehmen.

Über die Nahrung können Sie Ihren Tagesbedarf decken, indem Sie zinkhaltige Lebensmittel essen. Verschiedene Käsesorten wie Edamer, Emmentaler und Gouda sind gute Zinkquellen; ebenso Ei, Weizen, Linsen und Paranüsse. Dabei steckt in tierischen Produkten durchschnittlich mehr Zink, das für den Körper auch noch besser verwertbar ist.

Tipp: Kombinieren Sie pflanzliche und tierische Zinkquellen – beide Komponenten bilden einen Komplex, der die Zinkaufnahme fördert.

Wann Zinkmangel auftreten kann

Bis zu 50 Prozent der Weltbevölkerung ist von Zinkmangel betroffen. Hierzulande sollten zum Beispiel Sportler auf eine ausreichende Zufuhr achten: Über Schweiß geht viel von dem wertvollen Coenzym verloren. Auch Vegetarier und Veganer haben möglicherweise zu wenig Zink im Körper, weil sie durch den Verzicht auf Fleisch und den Fokus auf pflanzliche Ernährung nicht genug von dem lebensnotwendigen Mineralstoff aufnehmen. Wenn Sie Stress haben, kann sich das ebenfalls negativ auf Ihren Zinkspiegel auswirken.

Häufige Symptome für Zinkmangel

Zinkmangel kann den ganzen Organismus beeinträchtigen. Kinder leiden bei der schweren Form unter Durchfällen und Lungenentzündungen. Folgende Symptome deuten ebenfalls auf eine Unterversorgung mit dem Coenzym hin:

  • ● Brüchige Nägel und Haarausfall
  • ● Geruchsschwäche und Nachtblindheit
  • ● Erhöhte Infektanfälligkeit
  • ● Durchfall
  • ● Gewichtsverlust
  • ● Muskelkrämpfe
  • ● Erektionsprobleme

Zink-Präparate mit guter Bioverfügbarkeit finden

Bevor Sie Zink-Präparate kaufen, sollten Sie Ihren Zinkstatus ermitteln. Über einen Selbsttest von cerascreen® ist dies ebenso möglich wie über einen ärztlichen Bluttest. Besteht ein Zinkmangel, haben Sie die Wahl zwischen Zink-Tabletten, Zink-Kapseln und Zinkpulver. Hier können Sie Ihre persönlichen Vorlieben entscheiden lassen. Damit das Zink-Präparat gut von Ihrem Körper aufgenommen werden kann, sollten Sie auf die jeweilige Zinkverbindung achten.

Folgende Zinkverbindungen sprechen Studien zufolge für eine gute Bioverfügbarkeit:

  • ● Zinkhistidin (nebenwirkungsfrei)
  • ● Zinkpicolinat
  • ● Zinkbisglycinat
  • ● Zinkglutonat
  • ● Zinksulfat

Zink-Präparate zeitversetzt einnehmen

Um Wechselwirkungen zu vermeiden und die Aufnahme im Körper sicherzustellen, ist es oft auch wichtig, zu welchem Zeitpunkt Sie Zink-Präparate einnehmen. Die Verbindung Zinksulfat entfaltet ihre Wirkung beispielsweise nur auf nüchternen Magen. Gleichzeitig hemmen große Mengen an Zink die Aufnahme von Eisen. Zink-Präparate können zudem die Wirkung von Antibiotika, Rheuma-Medikamenten und anderen Arzneien hemmen. Am besten nehmen Sie daher Zink-Präparate zwei bis drei Stunden zeitversetzt zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln, Mahlzeiten und Medizinprodukten ein.

Jetzt Newsletter abonnieren und einen 5€ Gutschein erhalten!

  • Informationen über Gesundheit + Ernährung
  • Aktionen, Rabatte und Gewinnspiele
  • Individuelle Produktempfehlungen
  • Hilfreiche Tipps zu aktuellen Gesundheitsthemen und Trends

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • Jetzt bei Google Play
cerascreen®
  • Pressekontakt
  • Jobs + Karriere
  • In 19 Ländern verfügbar
  • Partner werden
  • Für Apotheken
  • Für Heilpraktiker
  • BGM
Hilfe & Service
  • Hilfe + Kontakt
  • Gebrauchsanweisungen
  • cerascreen® App
  • Widerrufsformular
  • Zahlung + Versand
  • Geschenkgutschein
Ihre Vorteile
Kostenloser Versand + Rückversand
Schnelle Lieferung
120 Tage Rückgaberecht
Ihr Vertrauen
Unsere Kunden bewerten uns mit "Sehr gut"
Ihre Daten sind bei uns sicher
Kundenzufriedenheit + Servicequalität sind TÜV geprüft.
Biozertifizierte Nahrungsmittel
Beliebte Marken
  • Heidelberger Chlorella
  • Primal State
  • nucao
  • >> Alle
Gesundheitsportal
  • Vitamin-D-Mangel
  • Vitamin B 12
  • Omega-3-Fettsäuren
  • Eisenmangel
  • Lebensmittelunverträglichkeit
  • >> Alle
Test-Empfehlungen
  • Omega-3 Test
  • Vitamin-D-Test
  • Lebensmittel-Reaktionstest
  • Darmflora-Test
  • Stoffwechsel-Test
Sicher bezahlen
American Express
Apple Pay
Mastercard
PayPal
Visa
  • Pressekontakt
  • Jobs + Karriere
  • In 19 Ländern verfügbar
  • Partner werden
  • Für Apotheken
  • Für Heilpraktiker
  • BGM
  • Hilfe + Kontakt
  • Gebrauchsanweisungen
  • cerascreen® App
  • Widerrufsformular
  • Zahlung + Versand
  • Geschenkgutschein
Kostenloser Versand + Rückversand
Schnelle Lieferung
120 Tage Rückgaberecht
Unsere Kunden bewerten uns mit "Sehr gut"
Ihre Daten sind bei uns sicher
Kundenzufriedenheit + Servicequalität sind TÜV geprüft.
Biozertifizierte Nahrungsmittel
  • Heidelberger Chlorella
  • Primal State
  • nucao
  • >> Alle
  • Vitamin-D-Mangel
  • Vitamin B 12
  • Omega-3-Fettsäuren
  • Eisenmangel
  • Lebensmittelunverträglichkeit
  • >> Alle
  • Omega-3 Test
  • Vitamin-D-Test
  • Lebensmittel-Reaktionstest
  • Darmflora-Test
  • Stoffwechsel-Test
American Express
Apple Pay
Mastercard
PayPal
Visa

Impressum | Widerrufsformular | AGB | Datenschutz

[1] Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Die Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Der Inhalt von cerascreen.ch kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen

© 2020 Cerascreen GmbH
© 2021 Cerascreen GmbH Impressum | Widerrufsformular | AGB | Datenschutz |