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Produktinformation Stressbewältigung
Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts! Das hat die Weltgesundheitsorganisation WHO klar definiert. Leiden auch Sie unter den Folgen von Stress? Zu den möglichen Symptomen gehören: - Erschöpfung - Konzentrationsstörungen - Nervosität - Hautreaktionen - schlaflose Nächte - keine Lust auf Sex
Mentale Belastungen werden immer stärker - wir sind ständig erreichbar, stehen unter Konkurrenzdruck, müssen Familie und Beruf vereinbaren und oft auch noch viele Freizeittermine managen. Mit diesem Online-Kurs lernen Sie wertvolle Strategien und Tipps kennen. So reduzieren Sie nicht nur Ihren Stress, sondern besiegen Ihn!
- Erschöpfung
- Konzentrationsstörungen
- Nervosität
- Hautreaktionen
- schlaflose Nächte
- keine Lust auf Sex
Kursablauf
| Herzlich Willkommen (4 Min.) Wie Sie diesen Kurs gewinnbringend einsetzt (4 Min) |
| Finden Sie Ihren Power Button? (11 Min.) Was Power Ressourcen sind (11 Min.) |
| Das große Geheimnis wird gelüftet (1 Std. 35 Min.) - Wie richtig atmen wirklich geht (11 Min.) - Die Schlafdauer ist nicht entscheidend (15 Min.) - Powerbreak- verschwenden Sie keine Zeit (13 Min.) - Federers Erfolgsrezept (15 Min.) - Die lukrative Diät- Industrie (19 Min.) - Trug Steve Jobs Hemden? (14 Min.) - Versetzen Sie Berge (10 Min.) |
| Halbzeitpause! (2 Min.) Sie haben sich definitiv eine kleine Pause verdient.. (2 Min.) |
| Let’s get ready to rumble (3 Std. 4 Min.) - Lass Sie sich ans Atmen erinnern (36 Min.) - Verbessern Sie Ihre Schlafqualität (26 Min.) - Legen Sie die richtigen Pausen ein (26 Min.) - Sport + Erholung = 3+1 (31 Min.) - Mit Köpfchen essen lernen (27 Min.) - Durch Routinen zu Glücksgefühlen (19 Min.) - Werden Sie wer Sie wirklich sind (10 Min.) |
| Sie haben es geschafft (2 Min.) Sagen Sie den Stressoren den Kampf an... |
Stressbewältigung
Das ist im Kurs enthalten
- 8 Wochen Programm
- 20 On-Demand-Videos
- PDF Download (Zusammenfassung)
- Zugriff auf Handy/ Tablet und PC
- Uneingeschränter lebenslanger Zugriff
Ablauf nach Kauf
Bestellbestätigung. Sie erhalten per E-Mail Ihre Bestellbestätigung.
Buchen Sie sich Ihren Wunschtermin. Sie erhalten eine zweite E-Mail innerhalb weniger Minuten nach Ihrer Buchung mit Ihren Zugangsdaten zum Coaching. Falls Sie keine E- Mail innerhalb einer Stunde nach Ihrer Bestellung erhalten haben, checken Sie bitte auch Ihren Spam Ordner oder kontaktieren Sie uns.
Loslegen. Starten Sie mit Ihrem Onlinecoaching.
Vorteile des Stressbewältigungs
- langfristig auch bei hohen Belastungen gesund bleiben
- über 20 praktische Soforthilfen für ein optimales Stressmanagement
- Ohne Stress produktiver sein (“Arbeiten”)
- mehr Freizeit und Entspannung durch effektive und effiziente Planung
- jederzeit und überall zugänglich mit Handy, Tablet oder PC
- ausgewählte Tipps aus langjähriger Erfahrung von unserem zertifizierten Stressmanager Henry
Henry Bucko ist zertifizierter Trainer für Stressmanagement, professional für Herzratenvariabilität (HRV) und Gründer von Stresspoint. Er bringt jahrelange Erfahrung im Bereich Stressmanagement-Coaching für Firmen und Privatpersonen mit. Mit über 500 durchgeführten HRV-Messungen (Stress- und Gesundheitsmessungen) bringt Henry ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge von Stress mit und kann auf einen großen Schatz von praktischen Lösungsansätzen zählen.
- zertifizierter Trainer für Stressmanagement und Herzratenvariabilität
- 10 Jahre Erfahrung durch 1:1 Training
- bereits über 500 Coachings gegeben
Fragen zu Stressbewältigung
Warum reicht es aus, das Coaching per Video zu erhalten?
Es ist einfach und Sie können von überall und jederzeit auf das Coaching zugreifen. Wenn Sie Inhalte vergessen haben oder noch einmal anschauen wollen, haben Sie dazu jederzeit die Möglichkeit. Vorallem den Überblick darüber, welche Lebensmittel geeignet sind und für Abwechslung sorgen können Sie sich so besser einprägen.
Was ist, wenn ich eine Frage habe?
Sie haben jederzeit die Möglichkeit, sich von unseren Experten beraten zu lassen. Schicken Sie einfach eine E-Mail mit Ihrem Anliegen an coaching@cerascreen.de.
Kann ich auch “offline” auf das Kursmaterial zugreifen?
Sie können das PDF mit allen Inhalten herunterladen und auch offline weiter lernen. Das ist leider beim Video oder der mp3 Datei nicht möglich.
Wie geht es nach der Bestellung weiter?
1. Bestellbestätigung Sie erhalten per E-Mail Ihre Bestellbestätigung.
2. Login zum Online Coaching Sie erhalten eine zweite E-Mail innerhalb einer Stunde nach Ihrer Buchung mit Ihren Zugangsdaten zum Coaching. Falls Sie keine E-Mail innerhalb einer Stunde nach Ihrer Bestellung erhalten haben, prüfen Sie bitte auch Ihren Spam Ordner oder kontaktieren Sie uns.
3. Loslegen Starten Sie mit Ihrem Online Coaching.
Let’s get ready to rumble (3 Std. 4 Min.)
- Lass Sie sich ans Atmen erinnern (36 Min.) - Verbessern Sie Ihre Schlafqualität (26 Min.) - Legen Sie die richtigen Pausen ein (26 Min.) - Sport + Erholung = 3+1 (31 Min.) - Mit Köpfchen essen lernen (27 Min.) - Durch Routinen zu Glücksgefühlen (19 Min.) - Werden Sie wer Sie wirklich sind (10 Min.)
Muss ich zwingend meditieren oder Yoga machen, um achtsamer zu leben?
Überhaupt nicht. Es gibt unzählige Möglichkeiten, achtsamer zu leben und mit Ihren Stressoren umzugehen. Im Übrigen hängt es sehr stark vom Typ Menschen ab, welchen Zugang er zu Achtamkeit hat. Yoga ist beispielsweise gar nicht für jeden Menschen die effektivste Entspannungsform.
Kundenmeinungen
Cathrin Stahl
Da ich aktuell in den letzten Zügen meines Masterstudiums bin und nebenher als Werkstudentin arbeite, kommt es oft zu Situationen in denen ich mich gestresst fühle und das Gefühl habe nicht alles schaffen zu können. Aus diesem Grunde wollte ich mich gerne mit dem Thema Stressmanagement beschäftigen, damit dies nicht Auswirkungen auf meine Gesundheit hat. Dank Henry habe ich gelernt meine Wochen ordentlich zu planen und es gar nicht erst zu Stress kommen lassen! Ich kann es nur weiterempfehlen.
Philipp Marson
In meinem Arbeitsbetrieb stehen aktuell große Veränderungen an, da ich aktuell noch Berufseinsteiger bin versuche ich bestmöglich alle neuen Erfahrungen mitzunehmen, die möglich sind. Da ich den normalen Berufsalltag aber noch nicht allzu gut gewohnt bin wollte ich mich bevor es dazu kommt mit dem Thema Stressmanagement befassen. Dieses Coaching gibt mir Handwerkszeug, sodass ich mich in meinem Berufsalltag besser sortiere und orientiere. So bin ich wunderbar vorbereitet.
