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Anämie: Wie es zur Blutarmut kommen kann
Ein Drittel der Weltbevölkerung ist von einer Anämie betroffen – vor allem Frauen und Kinder. Hier lesen Sie alles über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten der Blutarmut. Sie sind blass, fühlen sich müde und unkonzentriert? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Anämie. Bei einer solchen Blutarmut sind die roten Blutkörperchen im Blut aus dem Gleichgewicht geraten, in vielen Fällen aufgrund eines Eisenmangels – das nennt man auch Eisenmangelanämie [1]. Kinder, Schwangere und Frau...
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Joggen im Winter – richtig laufen, bei jedem Wetter
Regelmäßig laufen kann nachweislich gegen die trüben Gedanken in der dunklen Jahreszeit helfen und wirkt sich gleichzeitig gut auf Ihr Herz-Kreislauf-System aus. Sie können auf einige Dinge achten, um sich Ihre Joggingrunden angenehmer und bewusster zu gestalten, denn: Laufen ist nicht gleich Laufen. In Deutschland gehören Joggen und Walken zu den beliebtesten Sportarten. Rund 60 Prozent aller Erwachsenen zwischen 18 und 70 Jahren gehen gerne laufen – und das rund ums Jahr [1]. Insbesondere ...
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Restless-Legs-Syndrom – was gegen unruhige Beine hilft
Wenn Ihnen ein starker Bewegungsdrang in den Beinen den Schlaf erschwert, leiden Sie vermutlich unter dem Restless-Legs-Syndrom. Medikamente können die Beschwerden lindern – in manchen Fällen hilft es aber auch, einen Eisenmangel auszugleichen. Bis zu zehn Prozent der Menschen leiden unter einem nächtlichen Bewegungsdrang in den Beinen, den Fachleute Restless-Legs-Syndrom nennen. Allerdings fällt dieses Syndrom der unruhigen Beine unterschiedlich stark aus. Bei manchen Betroffenen zeigen sich...
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Schlafapnoe – Wenn im Schlaf die Atmung aussetzt
Menschen mit Schlafapnoe machen im Schlaf sägende Schnarchgeräusche, die manchmal abrupt aussetzen. Das kann lebensbedrohlich werden. Lesen Sie hier, was gegen Schlafapnoe hilft! Ein gesunder Schlaf ist wichtig: Stress, schlechte Ernährung oder das nicht zu stoppende Gedankenkarussell können Schlafprobleme verursachen. Aber auch die Schlafapnoe kann die nächtliche Ruhe stören. Betroffene haben immer wieder Atemaussetzer im Schlaf – viele sind sich dessen nicht einmal bewusst. Fachleute schät...
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Lamblien (Giardia lamblia): Symptome, Diagnose und Therapie
Giardia lamblia (auch Lamblien genannt) leben als Parasiten im Darm des Menschen. Dabei lösen die kleinen Mitbewohner die sogenannte Giardiasis aus – Betroffene leiden unter Bauchschmerzen, Durchfall und Blähungen. Die gute Nachricht ist: Eine Infektion mit Lamblien kommt in Industrieländern wie Deutschland relativ selten vor. Laut eines Berichts des Europäischen Zentrums für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten wurden im Jahr 2022 in der EU 3,9 Fälle pro 100.000 Einwohner*innen g...
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Akne vulgaris – Erscheinungsformen, Ursachen und Behandlung
Akne mag nicht lebensbedrohlich sein, doch Betroffene fühlen sich oft nicht nur wortwörtlich unwohl in ihrer Haut, sondern leiden tatsächlich unter physischen Schmerzen. Außerdem kann Akne langfristig Narben auf der Haut hinterlassen und das Selbstwertgefühl schwächen. Laut dem amerikanischen Hausärzte-Verband American Academy of Dermatology ist Akne eine der weltweit häufigsten Hauterkrankung. Etwa 70 bis 95 Prozent aller Jugendlichen haben mit Akne zu kämpfen, aber auch ältere Menschen ble...
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Fuchsbandwurm und Hundebandwurm (Echinokokkose)
Fuchsbandwurm und Hundebandwurm können sich in der menschlichen Lunge und Leber ansiedeln und die lebensbedrohliche Krankheit Echinokokkose auslösen. Mit der richtigen Hygiene können Sie dem Wurmbefall vorbeugen. Wenn ein Bandwurm im falschen Tier landet, ist das nicht nur für den Wurm schlecht, der sich dann nicht fortpflanzen kann – auch der Wirt leidet oft darunter. Ein typisches Beispiel dafür ist, wenn Menschen sich mit den Larven des Fuchsbandwurms oder des Hundebandwurms anstecken. Wir...
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Parasiten im Körper: Protozoen und Würmer beim Menschen
Verschiedene Arten von Würmern und anderen Parasiten können im menschlichen Körper leben, dort Beschwerden verursachen und Krankheiten auslösen. Schützen kann Sie die richtige Hygiene – vor allem auf Reisen. Studien zufolge ist weltweit jeder vierte Mensch mit einem Parasiten infiziert, rund 450 Millionen von ihnen sind deswegen erkrankt. Besonders häufig sind Kinder in ärmeren Regionen betroffen [1]. Diese Zahlen zeigen aber: Längst nicht immer machen sich die unerwünschten Mitbewohner in un...
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Entzündungshemmende Ernährung und Entzündungshemmende Lebensmittel
Entzündungen im Körper und chronisch-entzündliche Krankheiten werden immer häufiger. Über die Ernährung können Sie einen entscheidenden Einfluss auf Entzündungen nehmen. Millionen von Menschen leiden bereits an chronisch-entzündlichen Erkrankungen wie Rheuma, Magen-Darm-Beschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Allergien. Das betrifft vor allem die Industriegesellschaften – also uns! Entzündungen dienen eigentlich dem Schutz des Körpers. Doch es gibt immer mehr Einwirkungen auf unseren K...
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Hashimoto-Thyreoiditis – Eine entzündliche Schilddrüsenerkrankung
Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung bei der sich das Immunsystem gegen die eigene Schilddrüse richtet. Es entsteht eine Entzündung der Schilddrüse, wodurch das Gewebe der Schilddrüse nach und nach zerstört wird und sich in der Regel eine Schilddrüsenunterfunktion einstellt. Hashimoto ist mit Abstand die häufigste aller Schilddrüsenerkrankungen, mit einem Anteil von 80 Prozent. Frauen sind dabei etwa neunmal so oft betroffen wie Männer. Neben genetischen Ursachen können unter anderem auch ...
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Zink und Immunsystem: Hilft Zink bei Erkältung?
Zink stärkt das Immunsystem. Eine gute Versorgung mit dem Spurenelement ist also wichtig. Doch zu viel Zink kann auch schaden. In den feuchtkalten Monaten des Jahres werden wir regelmäßig von Erkältungsviren heimgesucht: Schnupfen, Kopf- und Halsschmerzen und Schlappheit treiben die Geplagten in Apotheken und Drogerien, auf der Suche nach einem wirksamen Mittel gegen die Symptome. Ein Wundermittel gegen Erkältung gibt es bisher nicht. Fachleute legen aber große Hoffnung in den Mineralstoff Zi...
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Regelschmerzen – Ursachen verstehen und behandeln
Starke Schmerzen gehören für viele Frauen zu Ihrer Menstruation dazu. Doch Sie müssen sich nicht damit abfinden! Neben Schmerzmedikamenten gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, die bei Regelschmerzen Linderung verschaffen können. Schätzungen zufolge ist fast die Hälfte aller Frauen betroffen: Schmerzen im Bauch, Rücken oder auch Kopf während der Menstruation. Regelschmerzen sind eine der häufigsten gynäkologischen Erscheinungen und werden in Fachkreisen als Dysmenorrhö bezeichnet. Besonde...
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Bandwürmer beim Menschen: Symptome, Diagnose, Behandlung
Bandwürmer können meterlang werden und trotzdem unbemerkt im menschlichen Darm leben. Vorbeugen können Sie mit der richtigen Hygiene beim Essen, vor allem auf Reisen. Der Rinderbandwurm ist dafür berüchtigt, wie groß er im menschlichen Darm werden kann: Ausgewachsene Würmer sind vier bis zwölf Meter lang und es gibt Berichte von noch größeren Exemplaren. Das Erstaunliche: Obwohl sie so groß werden, bemerken wir Menschen die Bandwürmer meistens gar nicht, da sie selten eindeutige Beschwerden v...
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Kalt duschen und Wechseldusche: Wie gesund ist kaltes Wasser wirklich?
Kaltes Wasser soll das Immunsystem stärken, gut für die Blutgefäße, Haut und Haare sein und sogar beim Fettverbrennen helfen. Wir erklären, was Kälte mit Ihrem Körper macht und warum kalt duschen und Wechselduschen gut für Körper und Psyche sein können. Die kalte Dusche ist ein Trend unter Menschen, die intensiv Sport treiben oder generell versuchen, Körper und Gesundheit zu optimieren. Denn die Kälte am Morgen soll nicht nur einen klaren Kopf verschaffen, sondern auch allerlei Vorteile für I...
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Eiweiß-Diät: Nachhaltig abnehmen mit der Protein-Diät
Dauerhaft weniger Kalorien und gleichzeitig mehr Protein: Die Eiweiß-Diät soll Ihnen dabei helfen, ohne Heißhunger langfristig abzunehmen. Wir verraten, was hinter der Ernährungsweise steckt, für wen sie sinnvoll ist und wie Sie sie am besten durchhalten. Sechs Wochen eine Diät machen und danach für immer schlank sein? Wir wissen heute, dass das bei den allermeisten Menschen nicht funktioniert. Ein gesundes Gewicht ist etwas, an dem Sie Ihr Leben lang arbeiten – ganz abgesehen davon, dass sch...
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Wetterfühligkeit - was tun bei Beschwerden durch Wetterumschwünge?
In Umfragen geben bis zu 50 Prozent der österreichischen Bevölkerung an, wetterfühlig zu sein. Sobald das Wetter umschlägt, schmerzt der Rücken oder der Kopf pocht. Sie müssen aber nicht warten, bis das Wetter sich eingependelt hat und die Beschwerden von alleine verschwinden. Mit etwas Bewegung und der richtigen Kleidung können Sie die Beschwerden lindern. Dass sich Wetteränderungen auf die Gesundheit auswirken, vermutete Hippokrates, der als Begründer der wissenschaftlichen Medizin gehandel...
