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Trockene Haut – Ursachen und Tipps, die helfen Trockene Haut ist unangenehm, juckt und bedeutet weniger Schutz. Sowohl äußere als auch innere Einflüsse können zu trockener Haut führen. Mit der richtigen Hautpflege und Ernährung pflegen Sie Ihre Haut wieder gesund. Unsere Haut erneuert sich stetig und verliert dabei täglich kleine Hautschüppchen. Auf diese Weise „häuten“ wir uns alle vier Wochen. Die natürliche Schutzbarriere der Haut wird so aufrechterhalten. Wird unsere Haut wegen intensivem Kontakt mit äußeren Einflüssen oder aufgrund v...

Probiotische Lebensmittel: Die 8 besten Probiotika für die Darmflora Probiotische Lebensmittel sind Nahrungsmittel, die lebende Mikroorganismen (meist Milchsäurebakterien) enthalten. Sie unterstützen die Darmflora, stärken das Immunsystem und können bei Verdauungsproblemen helfen. In unserem Darm tummeln sich unzählige Bakterien – Fachleute schätzen, etwa 1,3-mal so viele, wie wir insgesamt Körperzellen besitzen [1]. Jeder Mensch hat ein individuelles Darmflora-Profil mit bis zu 200 verschiedene Bakterienarten. Einige Arten wirken sich besonders günstig, ander...

Dysbiose im Darm: Was tun bei gestörter Darmflora? Wenn die Zusammensetzung der Bakterien im Darm aus dem Gleichgewicht gerät, sprechen wir von einer Dysbiose der Darmflora. Erfahren Sie, wie es dazu kommt und mit welchen Beschwerden und Krankheiten eine Dysbiose in Verbindung gebracht wird. In der medizinischen Forschung lag in den letzten Jahren kaum ein Thema mehr im Trend als die Darmflora mit ihren Billionen von Bakterien, Pilzen und anderen Darm-Mitbewohnern. Wissenschaftler*innen finden immer mehr darüber heraus, wie Darmbakterien die ...

Amöben beim Menschen: Symptome, Diagnose und Therapie Amöbiasis, Amöbenruhr, Amöben-Keratitis oder Amöben-Enzephalitis – die winzigen Parasiten können die unterschiedlichsten Beschwerden und Krankheiten hervorrufen. Lesen Sie hier, wie Sie sich vor Amöben schützen können! Amöben sind Einzeller, die fast überall in Wasser, Staub und Erde nachgewiesen werden können. Es gibt zahlreiche verschiedene Arten und Formen, aber nur wenige Amöben verursachen Krankheiten beim Menschen. Die häufigste krankheitserregende Amöbe ist Entamoeba histolytica, die ...

Helicobacter pylori: Symptome, Diagnose und Therapie Viele sind betroffen, ohne es zu ahnen: Spüren Sie öfter Übelkeit oder Magendrücken und wissen nicht, woran das liegen könnte? Hinter diesen Beschwerden kann sich das Bakterium Helicobacter pylori verstecken. In Deutschland sind Magenbeschwerden häufig. Laut Robert Koch-Institut wurde bei einem Fünftel der Erwachsenen in Deutschland bereits eine Gastritis diagnostiziert und sieben Prozent hatten bereits Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre [1]. Ein häufiger Verursacher dieser Magenbeschwerden...

Vitamine: Bedeutung, Tagesbedarf, Vitaminmangel Wir Menschen brauchen Vitamine, um fit und gesund zu bleiben. Da wir Vitamine bis auf wenige Ausnahmen nicht selbst bilden können, müssen wir sie regelmäßig über die Nahrung aufnehmen. Je bunter, desto besser: Wenn Sie sich ausgewogen und gesund ernähren, beispielsweise mit der bekannten Faustregel „fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag“, versorgen Sie sich in der Regel automatisch mit den meisten Vitaminen. Kinder und Jugendliche, Schwangere und Stillende, ältere Menschen und Personen mit be...

Resilienz: So lernen Sie Stressresistenz Fast jeder hat schon einmal von Resilienz gehört und davon, dass es mit Stressresistenz zu tun hat. Doch wissen Sie, worum es dabei genau geht und wie Sie selbst resilienter werden können? Wir verraten es Ihnen! Resilienz bedeutet, grob gesagt, mit Stress umgehen zu können. Warum das so wichtig ist? Stress begleitet viele von uns im Alltag. In einer Studie der Techniker-Krankenkasse gaben 60 Prozent der Befragten an, „manchmal“ bis „häufig“ unter Stress zu leiden [1]. Das dauerhafter und lang...

Kryptosporidien: Symptome, Diagnose und Prävention Kryptosporidien sind einzellige Parasiten, die sich in unserem Darm vermehren und starkes Bauchweh, Übelkeit und Durchfall auslösen können. Die winzigen Lebewesen kann man sich dabei nicht nur während einer Reise in ferne Länder einfangen: Über das Badewasser, Schwimmbäder, eine Schmierinfektionen oder befallene Lebensmittel – Ansteckungsmöglichkeiten gibt es auch hierzulande viele. Das Robert-Koch-Institut schätzt, dass zwei bis vier Prozent der Menschen in Industriestaaten, die unter Durchf...

Kreuzallergie: Entstehung, Symptome und Tipps Eine Allergie kommt selten allein: Leiden Sie beispielsweise unter einer Pollenallergie und vertragen plötzlich Äpfel, Nüsse oder Steinobst nicht mehr, sprechen Fachleute von einer Kreuzallergie: Lesen Sie hier, wie es dazu kommt! Birke und Apfel, Hausstaubmilben und Garnelen, Latex und Tomaten – Bei einer Kreuzallergie reagiert Ihr Körper mitunter auf Lebensmittel, die auf den ersten Blick gar nichts mit den Stoffen zu tun haben, die bei Ihnen die bekannte Allergie auslösen. Der Grund: Die ...

Birkenpollenallergie: Symptome, Diagnose und Tipps Immer mehr Menschen leiden unter einer Birkenpollenallergie – wir erklären Ihnen warum! Lesen Sie hier alles Wichtige rund um Entstehung, Symptome, Pollenflugzeiten und häufige Kreuzallergien bei Birkenpollenallergie. Schnupfen und Niesen, gerötete Augen, Müdigkeit und Schwäche – umherfliegende Pollen können Betroffenen sehr zu schaffen machen. Verschiedene blühende Bäume, Gräser, Getreide und Kräuter können eine Pollenallergie auslösen, doch viele Betroffene reagieren besonders auf Birkenpol...

Omega-3-Fettsäuren: Tagesbedarf, Wirkung und Nahrungsergänzung Sie gelten als die gesunden Fette: Omega-3-Fettsäuren sollen unter anderem der Herz-Kreislauf-Gesundheit, der Psyche und dem Immunsystem zugutekommen. Doch den Bedarf von Omega-3 zu decken, gelingt fast nur mit fettem Seefisch – oder Präparaten. Die Inuit Grönlands ernähren sich traditionell fast nur vom Fleisch von Fischen, Walen und Robben. Trotz dieser einseitigen, fettreichen Ernährung sind sie erstaunlich gesund. Das könnte auch daran liegen, dass Fett nicht gleich Fett ist. Die Grundnah...

Knochen des Menschen: Aufbau und Funktion Knochen tun viel mehr, als nur unseren Körper zusammenzuhalten. Wir erklären, wie Knochen aufgebaut sind, was ihre Aufgaben sind und welche Vitamine und Mineralstoffe der Körper braucht, um ihre Stabilität aufrecht zu erhalten. Knochen sind die Stützen des menschlichen Körpers – doch sie sind längst nicht so beständig, wie sie scheinen. Ständig wird altes Knochengewebe abgebaut und neues eingebaut, wofür der Körper unter anderem Calcium, Vitamin D und verschiedene Hormone benötigt. So bleiben...

Stuhlgang: Was sagt der Stuhl aus? Farbe, Konsistenz und Geruch des Stuhlgangs können Ihnen viel über Ihren Gesundheitszustand verraten. Erfahren Sie hier, wie ein normaler Stuhlgang aussieht und bei welchen Anzeichen ein Arztbesuch sinnvoll ist. In den meisten Situationen spricht man in unserer Gesellschaft nicht über seinen Stuhlgang. In der Medizin ist das ganz anders, hier ist der Stuhl ein beliebtes Gesprächsthema. Nicht nur stecken hinter dem Stuhlgang komplexe physiologische Vorgänge und Muskelbewegungen – aus ihm lasse...

Osteoporose: Wie Sie Knochenschwund vorbeugen und behandeln Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, ist eine Erkrankung, die das Risiko für Knochenbrüche steigen lässt. Besonders häufig betroffene Stellen sind die Lendenwirbelsäule, der Oberschenkelhals und die Speiche im Handgelenk. Was Osteoporose genau ist, wie und wann sie auftritt und wie Sie behandelt werden kann, lesen Sie in diesem Artikel. Wussten Sie, dass das Skelett etwa 20 Prozent Ihres Körpergewichts ausmacht [1]? Kein Wunder, denn Ihr Skelettsystem ist schließlich gemeinsam mit Ihrer ...

Glutenfreie Ernährung Die glutenfreie Ernährung ist die wichtigste Therapie bei Zöliakie und anderen Formen der Glutenunverträglichkeit. Wird sie richtig umgesetzt, kann sie Betroffen viel Lebensqualität zurückbringen. Für Personen ohne Erkrankung oder Unverträglichkeit bietet die glutenfreie Ernährung eher Nachteile als Vorteile. Die glutenfreie Ernährung ist in den vergangenen Jahren zu einem regelrechten Trend geworden. In Europa ernähren sich etwa 4 Prozent der Gesamtbevölkerung gluten- oder weizenfrei, obwohl...

Das Broken-Heart-Syndrom Eine große emotionale Belastung kann das Herz verkrampfen lassen und es buchstäblich lähmen. Wie bei einem Herzinfarkt kommt es zu Brustschmerzen und Atemnot. Das Broken-Heart-Syndrom trifft überwiegend Frauen und kann tödlich enden. Kann ein Herz wirklich „brechen“? Natürlich nicht im wörtlichen Sinne – aber Sie haben sicher schon selbst gespürt, dass Ihr Herz auf Gefühle reagiert. Bei Aufregung, Schock, Freude, Trauer, Wut oder Angst fühlen Sie, dass Ihr Herz sich anders verhält als normal...

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