Stressbewältigung

Stress gehört zu den großen weltweiten Gesundheitsproblemen – das hat vor kurzem auch die WHO anerkannt. Doch wenn Sie einmal im Hamsterrad aus stressigem Job, familiären Verpflichtungen und zu vielen Freizeit-Terminen feststecken, ist es schwierig, alleine wieder herauszukommen. Und das kann Folgen haben: Dauerstress wirkt sich erwiesenermaßen negativ auf die Gesundheit aus.

Unsere Coachings und Beratungen helfen Ihnen dabei, den Stress im Alltag besser zu managen und den nötigen Ausgleich zu schaffen.

Stressbewältigung

Hilfe beim Stressabbau

8-wöchiges Programm mit 20 On-Demand- Videos und PDF-Zusammenfassungen
Lernen, trotz hoher Belastung gesund und produktiv zu bleiben
Praktische Soforthilfen für Ihr tägliches Stressmanagement
Coach ist der zertifizierte Trainer für Stressmanagement Henry Bucko

Mehr erfahren

Stressmanagement

Umfassendes Coaching zum Umgang mit Stress

8-wöchiges Programm mit mehr als 10 Stunden Video- und Podcast-Material
Stressreduktion, Stressprävention, Stressresistenz und Stressresilienz lernen
Mit Online-Videokurs, konkreten Übungen und Tipps, Handouts
Coach ist der Philosoph, Dozent und Autor Hendrik Wahler

Mehr erfahren

Schlauschlafen: Online-Schlafcoaching

Ihr Coaching für bessere Schlafhygiene

12 Module mit knapp 2 Stunden Videomaterial
Schlaf- Tagebuch: 12 Coaching-Doppelseiten, 52 Wochen, 12 Monatsrückblicke
Auf Basis neuester Erkenntnisse aus der Schlafforschung!
Praktische Tipps, um das Schlafverhalten zu optimieren
Erholsame Nächte – für mehr Power im Alltag

Mehr erfahren

Noch mehr Coachings und Kurse:

Wir unterstützen Sie!

Entdecken Sie noch mehr Angebote rund um Beratung und persönliche Weiterbildung für Ihre Gesundheit! Zum Beispiel finden Sie in unserem Shop Telefoncoachings mit Ernährungsfachkräften, von Fachleuten erstellte Ernährungspläne für Abnehmen oder Muskelaufbau, professionelles Stimmtraining sowie Coachings und Kurse zu den Themen Kinderwunsch, Rückentraining und Regeneration nach dem Sport.

Mehr erfahren

Gesundheitsportal

Stress erkennen und bewältigen

Luisa Kindinger , 21.09.2021

Stress ist eine ganz natürliche Reaktion des Körpers auf Belastungen und Anforderungen aus der Umwelt, die uns ermöglicht, hohe Leistungen zu erbringen und G...

Mehr erfahren
Achtsamkeit – mit Achtsamkeitsübungen gegen den Alltagsstress

Stine Albers , 05.08.2021

Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand, in dem Sie besonders viel Aufmerksamkeit auf das Geschehen im Hier und Jetzt legen. Wir verraten Ihnen, wie Achtsam...

Mehr erfahren
Stress-Symptome: Wie Dauerstress zu Hautausschlag, Magenschmerzen und Co. führt

Moritz Jaax , 05.08.2021

Dauerstress kann den ganzen Körper durcheinanderbringen. Lesen Sie hier, wie Sie Stress-Symptome erkennen und was Sie dagegen tun können. Was haben Depressi...

Mehr erfahren