Stoffwechsel Test

Stoffwechseltyp bestimmen + Gen-Diät finden

Sie suchen die Ernährung, die genau richtig für Sie ist? Da bringt es wenig, eine Diät nach der anderen auszuprobieren. Die Alternative: Ein Blick in Ihre DNA! Wie stark Ihr Hungergefühl ist und wie gut Ihr Körper Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate verwertet, wird durch Ihr Erbgut bestimmt. Wissenschaftler haben Gene identifiziert, die mit Ihrem Stoffwechseltypen zusammenhängen. Daraus können Sie Ihre persönliche Gen-Diät ableiten und damit, welche Ernährung und welcher Sport am sinnvollsten sind, um Ihr Ziel zu erreichen.
Mit dem cerascreen® Stoffwechsel Test, einem diagnostischem Selbsttest für zuhause, analysieren Sie mithilfe eines einfachen Speicheltests sechs Gene, die mit Stoffwechsel, Verdauung und Fettabbau zusammenhängen. So erfahren Sie, welche Ernährung und welche Art von Bewegung zu Ihrer DNA passen.
  • Modernste DNA-Analyse
  • Die richtige Diät für Ihren Körper
  • Stoffwechseltyp bestimmen
  • Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Ergebnis innerhalb von 3 Wochen nach Probeneingang
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Produktinformationen



Warum Stoffwechsel testen?

Studien zeigen: Menschen, die stark übergewichtig sind, haben häufig ganz bestimmte Variationen in ihrer DNA. Wissenschaftler gehen deswegen davon aus, dass es Gene gibt, die mit dem Gewicht zusammenhängen. Sie steuern unter anderem Ihren Hunger und wie Ihr Körper Fett und Kohlenhydrate verarbeitet. Mit dem Stoffwechsel Test können Sie diese Gene untersuchen.

Die Analyse Ihrer Stoffwechsel-Gene basiert auf moderner Biotechnologie auf dem neuesten Stand der Wissenschaft. Trotzdem müssen Sie für den cerascreen® Stoffwechsel Test in keine Praxis oder Klinik fahren und nicht auf Termine warten. Sie erhalten eine ausführliche, bebilderte Anleitung und können sich die Probe ganz einfach zuhause entnehmen.

Ihre Gene sind einzigartig. Deswegen brauchen Sie auch individuelle Antworten auf Fragen rund um Ihre Ernährung. Mit den Empfehlungen aus dem Stoffwechsel Test können Sie Ihren Speiseplan an Ihrem Stoffwechseltyp ausrichten und auch Ihr Sportprogramm nach Ihren genetischen Voraussetzungen optimieren.

Ihr Testergebnis

Sobald Ihre Probe ausgewertet ist, erhalten Sie über die mein cerascreen®-App oder Ihr Benutzerkonto auf unserer Website Ihren Ergebnisbericht. Sie können den Bericht ganz einfach an Smartphone, Tablet oder Computer einsehen und ihn bei Bedarf in ausgedruckter Form durchlesen.

Erfahren Sie in der Laboranalyse Ihren Stoffwechseltyp, also ob Sie eher Kohlenhydratverwerter oder Fettverwerter sind, ob Sie ein starker Hungertyp sind und mit welcher Art von Sport Sie am besten Muskelabbau verhindern. Lernen Sie durch leicht anwendbare Empfehlungen, wie Sie durch Ihre personalisierte Gen-Diät am besten abnehmen, ohne Muskeln abzubauen. Umfangreiche Gesundheitsinformationen erklären die Zusammenhänge zwischen Genen, Stoffwechsel und Gewicht.

Musterergebnisbericht anzeigen

Häufige Fragen zum Stoffwechseltyp

  • Warum den Stoffwechsel testen?

    Jeder, der schon einmal versucht hat, abzunehmen und das Gewicht zu halten, weiß: Es ist kompliziert! Die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung, Stoffwechsel und Körpergewicht sind komplex.

    Und nicht nur das: Auch Ihre Gene spielen eine extrem große Rolle. Denn Variationen in der DNA entscheiden mit darüber, wie Ihr Körper Kohlenhydrate und Fett verwertet, wie viel Hunger Sie verspüren und ob Sie schnell Muskeln abbauen.

    Studien weisen darauf hin, dass bestimmte Gene mit genau diesen Phänomenen zusammenhängen. Wenn Sie die Variationen dieser Gene kennen, können Sie Speiseplan und Sportprogramm anpassen. Sie schaffen sich eine personalisierte Gen-Diät, die wirklich zu Ihren Bedürfnissen passt.

    So ist das Risiko geringer, dass Sie gegen Ihre Gene handeln. Ein Beispiel: Sie machen eine Low-Carb-Diät, die auf kaum Kohlenhydraten und viel Fett basiert, obwohl Ihre genetische Veranlagung bedingt, dass Sie kein guter Fettverwerter sind und von der fettreichen Ernährung eher noch zunehmen. So etwas lässt sich vermeiden – wenn Sie Ihren Stoffwechseltyp kennen.

  • Wer sollte den Stoffwechsel Test machen?

    Der Stoffwechsel Test ist für jeden Erwachsenen über 18 Jahren interessant, der abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten möchte. Er eignet sich besonders für Menschen, die schon viele Diäten und Abnehmprogramme ausprobiert haben, damit keinen Erfolg hatten und nach einer individuellen Lösung suchen.

    Er lohnt sich aber auch, wenn Sie sich für die Vorgänge in Ihrem Körper interessieren und wissen wollen, welche Ernährungsweise und welche Art von Bewegung am besten zu Ihren Genen passt.

  • Wie funktioniert der Stoffwechsel Test?

    Für den Stoffwechsel Test entnehmen Sie sich drei kleine Speichelproben von der Mundschleimhaut. Dafür liegen dem Testkit drei Wattestäbchen bei, mit denen Sie die Proben in die Probenröhrchen geben. Die Speichelproben schicken Sie dann an unser spezialisiertes Partnerlabor, das die Analyse vornimmt.

    Die DNA-Sequenzierung ist ein komplexes, hochmodernes Verfahren. Wie lange die Analyse dauert, hängt von der Qualität der abgegebenen Probe ab – manchmal muss das Labor die Untersuchung mehrmals wiederholen. Es kann deswegen bis zu vier Wochen dauern, bis Sie das Testergebnis erhalten.

  • Was muss ich bei der Durchführung beachten?

    Je höher die Qualität der Probe, desto schneller und einfacher kann das Labor sie analysieren. Sie können dazu beitragen, in dem Sie für die Probenentnahme folgende Vorgaben einhalten:

    - Sie sollten mindestens eine halbe Stunde vor der Entnahme nichts essen und trinken.
    - In dieser Zeit nicht die Zähne putzen und kein Mundwasser und keine Mundspülung nutzen.
    - Rauchen Sie nicht in der halben Stunde vor der Durchführung des Tests.
    - Die Probe muss 24 Stunden trocken gelagert werden, bevor sie abgeschickt wird. In dieser Zeit trocknet die Probe über die Belüftungsmembran am Boden des Probenröhrchens.

  • Was sagt mir der Ergebnisbericht?

    Auf Basis der sechs analysierten Gene gibt Ihnen der Ergebnisbericht Auskunft darüber, zu welchem Stoffwechseltypen sie neigen.

    Sie erhalten Antworten auf folgende Fragen:
    - Bin ich Kohlenhydrat-, Fett- oder Eiweißverwerter? Von welchen Nährstoffen nehme ich am ehesten zu?
    - Wie intensiv ist Ihr Hungergefühl und wie schnell werde ich beim Essen satt?
    - Wie stark baut mein Körper Muskeln ab, wenn ich weniger Kalorien zu mir nehme? Hilft bei mir Ausdauersport oder Kraftsport effektiver gegen Muskelabbau?

  • Welche Empfehlungen bekomme ich?

    Der Ergebnisbericht liefert Ihnen nicht nur Informationen zu Ihrem Stoffwechseltypen. Sie erhalten zudem eine ganze Reihe von Handlungsempfehlungen.

    Dazu gehört eine Liste mit Einschätzungen zu rund 900 Lebensmitteln. Für jedes Lebensmittel ist markiert, ob es für Ihr persönliches DNA-Profil empfohlen wird oder ob Sie es eher meiden sollten – basierend darauf, ob das Lebensmittel reich an Kohlenhydraten, Fett oder Eiweiß ist. Außerdem empfehlen wir Ihnen bestimmte Sportarten, die sich für Sie besonders zum Abnehmen eignen. Für manche Menschen ist Ausdauersport besser, um beim Gewichtsverlust die Muskeln zu erhalten. Bei anderen ist Kraftsport effektiver.

  • Wie hängen Gene und Stoffwechsel zusammen?

    Die Gene der Menschen sind zu mehr als 99 % identisch – doch die übrige DNA, die bei jedem etwas anders ist, macht eine ganze Menge aus. Sie sorgt für die Variationen bei Merkmalen wie Haar- und Augenfarbe, aber auch bei Krankheitsrisiken und dabei, wie Sie Ihr Essen verstoffwechseln.

    Unterschiedliche Gene sind auch dafür verantwortlich, dass manche Menschen generell schneller zunehmen oder mehr Hunger empfinden, manche schneller Muskeln abbauen und manche von Kohlenhydraten oder Fett schnell Gewicht zulegen.

    Wissenschaftler haben erkannt, dass einige Gene in Studien immer wieder mit diesen Unterschieden zusammenhängen: Es scheint unter anderem bestimmte Gene zu geben, die darüber entscheiden, welche Nährstoffe Ihr Körper am besten verarbeitet und welcher Sport die Pfunde am effektivsten purzeln lässt.

  • Welche Gene werden untersucht?

    Für den Stoffwechsel Test analysiert das Labor die Variationen von sechs Genen. Aus dem Zusammenspiel dieser Variationen ergeben sich die Aussagen zu den unterschiedlichen Stoffwechseltypen.

    Die sechs Gene FTO, FABP2, PPARG, ADRB2, APOA2 und APOA5 werden untersucht. Das sind einige der Auswirkungen, die Wissenschaftler mit den Genen in Verbindung bringen:

    FTO, FABP2, PPARG, APOA2 und APOA5 hängen damit zusammen, wie der Körper Fett verarbeitet. In Studien nahmen Menschen mit bestimmten Variationen dieser Gene eher von fettreicher Nahrung zu.

    FTO und PPARG wirken sich zudem darauf aus, wie stark Sie durch sportliche Betätigung abnehmen.

    FTO hängt zudem damit zusammen, wie stark Ihr Hungergefühl ist.

    ADRB2 entscheidet mit darüber, wie stark Sie durch Kohlenhydrate zunehmen und in welchem Maße Sie Muskeln abbauen, wenn Sie weniger essen.

    ADRB2, APOA5 und PPARG beeinflussen, wie effektiv sich eine Kalorienreduktion auf das Gewicht auswirkt.

  • Was sind Stoffwechseltypen?

    Für den Großteil der Geschichte waren unsere Vorfahren Jäger und Sammler. Sie haben sich vor allem von Fleisch, Beeren und Kräutern ernährt und nur wenige Kohlenhydrate gegessen. Ihr Stoffwechsel war also darauf optimiert, Proteine und Fett zu sich zu nehmen.

    Erst später kam der Ackerbau auf und Getreide wurde zum Grundlebensmittel. Unsere DNA passt sich aber nur sehr langsam und über viele Generationen hinweg an solche neuen Bedingungen an.

    Deswegen haben auch heute viele Menschen den Stoffwechseltyp des Fettverwerters – Ihr Körper ist nicht auf viele Kohlenhydrate eingestellt. Eine kohlenhydratreiche Ernährung führt bei ihnen schnell zu Übergewicht. Fett und Protein haben dafür kaum Einfluss auf das Gewicht.

    Auf der anderen Seite gibt es Menschen, deren Stoffwechsel-Gene sich innerhalb der letzten Jahrtausende stark angepasst hat und die Kohlenhydrate besser verwerten können. Sie haben den Stoffwechseltyp des Kohlenhydratverwerters. Viele Menschen dieses Typs nehmen dafür schnell zu, wenn sie ausgiebig Fett und Protein essen

  • Was sind Hunger- und Sättigungstyp?

    Ihre Gene beeinflussen auch, wie stark Ihr Hungergefühl ausfällt und wie schnell Sie sich von Essen gesättigt fühlen. Sind Sie ein starker Hungertyp und ein schwacher Sättigungstyp bedeutet das: Sie haben häufig Hunger und fühlen sich beim Essen nicht so schnell satt.

    Viel Hunger und ein schwaches Sättigungsgefühl machen es schwierig, sich beim Essen zurückzunehmen und die Kalorienzufuhr zu reduzieren.

    Menschen von diesen Typen sollten am besten ganz bewusst auf ihre Portionsgrößen und die Anzahl und Zeiten der Mahlzeiten achten. Denn der Körper sendet in diesem Fall nicht die richtigen Signale, um das Gewicht unter Kontrolle zu halten.

  • Wie beeinflussen Gene den Muskelabbau?

    Stellen Sie Ihre Ernährung um und reduzieren damit Ihre Kalorienzufuhr, bekommt Ihr Körper auch weniger Energie für die Muskeln. In Ihrer DNA ist festgeschrieben, ob Sie ein starker oder schwacher Muskelabbautyp sind und welche Art von Sport sich für Sie am besten eignet, um Muskeln zu erhalten.

    Wenn Sie dazu neigen, durch eine reduzierte Zufuhr an Kalorien schnell Muskeln abzubauen, sollten Sie darauf achten, reichlich Sport zu treiben während des Abnehmens. Sind Sie wiederum ein schwacher Muskelabbautyp, spielen Ihre Gene Ihnen in die Hände: Sie verlieren dann beim Abnehmen wahrscheinlich kaum Muskelmasse.

    Außerdem lässt Ihre DNA Aussagen darüber zu, ob bei Ihnen Ausdauersport oder Kraftsport besser ist, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. Ihre Gene entscheiden mit darüber, welche Art von Sport am meisten dazu beiträgt, dass Sie Ihre Muskeln erhalten, wenn Sie Gewicht verlieren.

  • Für wen ist der Test nicht geeignet?

    Der Stoffwechsel Test ist für bestimmte Personengruppen nicht oder nur eingeschränkt geeignet:

    Menschen mit ansteckenden Krankheiten wie Hepatitis und HIV dürfen den Stoffwechsel Test nicht durchführen.

    Schwangere und stillende Frauen sollten den Stoffwechsel Test nur unter ärztlicher Begleitung durchführen. Für sie gelten auch die Referenzwerte und Empfehlungen nicht, sie sollten sich Empfehlungen zum Testergebnis also von Ihrem Arzt oder Therapeuten einholen.

    Der Stoffwechsel Test eignet sich nicht für Kinder unter 18 Jahren.

    Der Test ist nicht dazu da, Krankheiten zu diagnostizieren. Leiden Sie beispielsweise unter unerklärlichem Gewichtsverlust oder starker Adipositas, wenden Sie sich an einen Arzt.

Erklärvideo zum Test

Erfahrungsberichte

Sport-Partner

Christian Wenzel

"Der Test ist supereinfach und in 5 Minuten zuhause durchgeführt. Die umfangreiche Auswertung von 80 Seiten zeigt meinen Ernährungs- und Sporttyp zum Abnehmen an und gibt konkrete Hinweise was zu tun ist. Über 900 Nahrungsmittel werden on Top individuell für mich analysiert. Top!."

Sport-Partner

Daniela Hatscher

"Die sehr praktischen Lebensmittellisten sind nach Ampelsystem gekennzeichnet, was es mir leichter macht, die Stoffwechsel Diät umzusetzen und im Alltag zu integrieren. Zudem gibt es einige Tabellen mit diversen Sportarten, die dem jeweiligen Sporttyp zugeordnet sind."

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