So einfach geht's

Was ist Coenzym Q10?

Q10 bzw. Ubichinon-10 ist ein Coenzym, welches von den körpereigenen Zellen selbst gebildet werden kann. Coenzyme sind wichtige Stoffe, ohne die viele Enzyme nicht reibungslos ihren Funktionen nachgehen können.

Die Hauptaufgabe von Q10 ist die Energiebereitstellung in den Mitochondrien. Mitochondrien werden auch als Kraftwerke der Zelle bezeichnet , denn sie produzieren Adenosintriphosphat (ATP), welches ein unerlässlicher Stoff für jeden Stoffwechselvorgang im Körper ist und die nötige Energie für sämtliche Prozesse liefert. ATP wird gerne als universeller Brennstoff des menschlichen Körpers bezeichnet.
Im Körper wirkt Q10 in seiner aktiven Form Ubiquinol, um sofortige Wirkung zu zeigen.
Q10 fungiert als sogenanntes Antioxidans im Körper und schützt die Zellen vor freien Radikalen. Freie Radikale fügen den Zellen Schaden zu und sind verantwortlich für die Hautalterung und sogar Krebserkrankungen.

Aufgrund dieser antioxidativen Wirkung wird es auch in der Kosmetikindustrie als Anti-Aging Mittel verwendet, da es die Zellen, unter anderem auch die Hautzellen, vor den schädlichen freien Radikalen schützt. Q10 gilt daher in dieser Branche als Wundermittel gegen Falten.

Die körpereigene Produktion von Q10 sinkt im Alter ab und folglich auch die Umwandlungsrate in Ubiquinol. Somit schreitet der Alterungsprozess stark fort.
Neben seiner Anti-Aging Wirkung beeinflusst Q10 zusätzlich andere Bereiche.

In vielen Studienergebnissen ist festgestellt worden, dass ein guter Q10-Spiegel sich positiv auf Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2 und Bluthochdruck auswirkt. Ebenfalls soll der Alterungsprozess der Haut sich verlangsamen bzw. sogar verjüngen aufgrund einer Rückbildung von Falten, die beobachtet worden ist.

Somit sind Q10 folgende Effekte zugesprochen worden:

• Blutzuckerregulierung
• Blutdruckregulierung
• immunstärkend
• antioxidative Fähigkeit

Folgen eines Mangels

Coenzym Q10 wird im Körper für die Energiebereitstellung benötigt. Im Falle eines Q10-Defizits sind abgesehen von einer verminderten Leistungsfähigkeit mit anderen Symptomen zu rechnen:

• Müdigkeit
• Immunschwäche
• Infektanfälligkeit
• Sodbrennen
• Bluthochdruck
• Herzmuskelstörungen
• Arterienverkalkungen

Da Q10 ein wichtiges Antioxidans des Körpers ist, ist man bei einem niedrigen Q10-Spiegel anfälliger für viele Krankheiten, die durch die zunehmenden freien Radikalen verursacht werden können. Das erklärt, warum ältere Menschen häufiger krank sind. Das Immunsystem bietet nicht genügend Schutz bedingt durch die geschädigten Zellen.

Wie beschrieben nimmt die Q10-Produktion im Alter ab. Andererseits kann ein Mangel auch schon in jüngeren Jahren auftreten. Ursachen für einen Q10-Mangel sind neben dem Alter auch ein Mangel an B-Vitaminen und ein Vitamin E-Defizit.

So funktioniert der Coenzym Q-10 Test

Der Coenzym Q10 Test - bestimmen Sie Ihr Alter mittels Blutprobe von Zuhause!

Zur Überprüfung Ihres aktuellen Coenzym Q10-Spiegels ist der Gang zum Arzt meist nicht der einfachste und schnellste Weg. Bis Sie endlich einen Termin zur Untersuchung bekommen, können ein paar Wochen vergehen, in denen Sie weiterhin mit den Beschwerden leben müssen. Einfacher geht es mit einem Selbsttest von cerascreen® . Diesen bestellen Sie sich einfach mit einem Klick online. Der Versand erfolgt kostenlos und innerhalb weniger Tage. In Ihrem persönlichen Testkit ist alles enthalten, was Sie für die Abgabe der Probe benötigen. Für den Coenzym Q10 Test ist eine Blutprobe notwendig. Anhand Ihrer Blutprobe werten wir aus, ob Sie an einem niedrigen Q10-Spiegel leiden könnten. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung führt Sie einfach und verständlich, durch die Probenentnahme und die Testaktivierung. Anschließend senden Sie Ihre Probe - mit dem im Testkit enthaltenen Rücksendebeutel - kostenlos an uns zurück. Wir werten Ihre Probe dann in unserem Labor aus. Nach der Analyse wird ein individueller Ergebnisbericht erstellt, der detailliert und verständlich für Sie aufbereitet ist. In Ihrem Online-Kundenbereich können Sie die Ergebnisse einsehen. Natürlich passwortgeschützt, für maximale Sicherheit.

Labor mit zertifiziertem Qualitätsmanagementsystem

Das Coenzym Q-10 Bluttestkit besteht aus:

Wie wirkt man einem niedrigen Coenzym Q10-Spiegel entgegen?

Das Risiko, an einem niedrigen Coenzym Q10-Spiegel zu leiden, betrifft Menschen besonders stark, wenn sie sich ab dem 40. Lebensjahr befinden. Die körpereigene Synthese verläuft dann nur noch spärlich.
Über Lebensmittel können nur geringe Mengen an Q10 aufgenommen werden, die nur einen geringen Anstieg der Q10-Konzentration im Blut bewirken
Folgende Lebensmittel enthalten Q10:

• Fleisch
• Geflügel
• Soja
• Hülsenfrüchte
• Nüsse
• pflanzliche Öle
• Brokkoli
• Blumenkohl
• Orangen

Sofern der Q10-Spiegel unterhalb der Referenzwerte liegt und man von dem Anti-Aging Effekt und den weiteren Vorteilen von Coenzym Q10 profitieren will, kann man zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen, die Coenzym Q10 und Ubiquinol erhalten. Genaue Dosierungsempfehlungen sind nicht bekannt. Forscher empfehlen eine tägliche Aufnahme von 200-300 mg über den Tag verteilt.

Jedoch sollte nicht zu viel von dem Coenzym eingenommen werden, da auch zu viel Q10 gesundheitliche Konsequenzen mit sich zieht. Zu den Folgen einer Überversorgung zählen:

• Appetitlosigkeit
• Übelkeit
• Durchfall
• Schlaflosigkeit

Den Alterungsprozess kann man nicht verhindern. Allerdings kann man mit Überprüfung Ihres Q10-Spiegels dem Körper Gutes getan werden, sodass er einen im Alter noch prima vor Krankheiten bewahrt!